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低GI食谱

8.0
  • 版本:1.2
  • 平台:iPhone/iPad/
  • 语言:简体中文
  • 分类:健康健美
  • 更新:2017-09-12
  • 授权:免费软件
  • 大小:14MB
汇集了近200种常见食物的GI值, 根据当前保持健康, 适度减肥, 或者速瘦, 推荐相应的食物列表。可以很方便的查询、收藏。

GI(Glycemic Index),即食物的血糖生成指数,它既是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,也是人体进食后机体血糖生成的应答状况。食物GI值的高低会直接影响到人体的血糖、血压及脂肪燃烧等状况,低GI生活是每一个爱健康、爱美貌的人士所不可或缺的。

所谓低GI生活,指合理搭配膳食,使饮食的GI值保持在一定水平值
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