卡路里计算器

卡路里计算器是一款免费在线工具，用于计算每日所需热量摄入、食物热量及运动消耗的卡路里。它面向关注体重管理、健身或健康饮食的普通用户，帮助制定更科学的饮食和锻炼计划。

软件功能

1. 根据年龄、性别、体重、身高和活动水平，计算用户每日推荐的热量摄入量。

2. 支持查询常见食物的卡路里含量，辅助记录每日饮食摄入。

3. 输入运动类型、时长和体重，估算该次运动所消耗的热量。

4. 提供基础代谢率（BMR）计算，反映静息状态下身体维持基本功能所需的能量。

5. 整合常见运动与食物的热量数据表，方便快速参考。

软件特色/亮点

1. 采用MET（代谢当量）值模型计算运动消耗，结果更贴近实际生理情况。

2. 界面简洁，无需注册或下载，打开网页即可使用。

3. 同时覆盖“摄入”与“消耗”两端，帮助用户建立完整的热量平衡认知。

4. 支持多种目标场景，包括减脂、增肌或维持体重，适配不同需求。

5. 数据来源基于公开营养与运动科学资料，计算逻辑透明可靠。

卡路里计算器app使用方法

1、首先打开fatsecret安卓中文版，选择你的目标，这里以减肥为例；

2、填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始；

3、首先你需要定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等；

4、在这里有很多的食谱可以选择；

5、你也可以参考网友的计划；

6、随后点击提醒；

7、设置称重、早、午、晚餐提醒时间；

8、在体重这里可以看到你的变化。

更新日志

1. 优化了移动端页面布局，输入框在小屏幕上更易操作。

2. 新增20种常见加工食品的热量数据，如奶茶、薯片、即食鸡胸肉等。

3. 修复了部分浏览器下“活动水平”选项无法保存的问题。

4. 调整MET值引用标准，与最新版《运动生理学指南》保持一致。

5. 简化计算结果显示区域，重点突出每日建议摄入量和当前运动消耗值。