指尖Fit

指尖Fit是一款面向普通用户的轻量级健康与运动管理工具，由国内独立开发团队“指间工坊”推出。它主打日常活动追踪、简单训练计划和身体数据记录，适合希望用手机轻松管理健康习惯的用户。

软件功能

1. 自动记录每日步数、行走距离和消耗卡路里。

2. 支持手动录入体重、体脂率、围度等身体指标，并生成趋势图表。

3. 提供5~30分钟不等的跟练视频，涵盖拉伸、燃脂、核心训练等场景。

4. 可设置喝水、久坐提醒，帮助养成规律生活习惯。

5. 数据支持本地保存，也允许同步至手机健康App（如苹果健康、华为运动健康）。

软件特色

1. 界面极简，打开即用，没有广告和复杂社交功能，专注个人使用。

2. 跟练视频全部由真人教练实拍，动作讲解清晰，适配小空间居家锻炼。

3. 所有数据默认存在本地，不强制联网，注重用户隐私。

4. 低功耗设计，后台运行对手机电量影响很小。

5. 支持离线使用，下载视频后无网络也能完成训练。

指尖Fit软件使用教程

1、首先打开软件，选择你的性别；

2、选择你想加强身体部位；

3、选择你健身的目标是什么；

4、填写你身体的各项基本信息；

5、最后会为你生成专属的增肌计划。

更新日志

1. 新增“经期记录”模块，可标记周期并预测下次日期。

2. 修复了部分安卓机型在锁屏后步数统计中断的问题。

3. 优化了训练视频加载速度，首帧显示快了约40%。

4. 调整了喝水提醒逻辑，避免在夜间重复推送。

5. 根据用户反馈，把“体重趋势图”从周视图改为可切换周/月/年。