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跳板跳水这项运动自1908年起就被纳入比赛项目，它要求运动员从一块一端固定的弹性跳板上起跳，高度设定为1米，进而完成一系列精妙的跳水动作。在竞赛过程中，男选手需展示自己的技巧，包括5个难度系数受限制的指定动作与6个不受限制的自选动作。而女选手则需完成相同的5个受限难度动作，以及5个自由选择的动作。这些规定的动作数量与自由发挥的结合，展现了跳水运动的挑战性与多样性。
跳水运动中的一项特色——3米板跳水，是在一块距水面3米高且具备弹性的平台上进行。根据国际游泳联合会的标准，这样的跳板至少需有4.8米的长度和0.5米的宽度，并且表面必须覆有防滑层。跳板的材质限定为金属或玻璃钢。玻璃钢是一种复合材料，由玻璃纤维及其织物与合成树脂精心结合而成。值得注意的是，玻璃纤维在强度和弹性方面远超合成树脂，其性能优势可达数十倍之多。
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