蚂蚁庄园3月19日答案来啦!今日庄园小课堂题目是:春季进行力量训练时,哪种呼吸方法更科学?答案选“发力时呼气”!比如深蹲或硬拉,发力瞬间呼气能稳定核心,避免屏气导致供氧不足。这波解析够清晰吧?快去小鸡庄园提交答案领饲料,别让饲料落在别人碗里啦~(偷偷说:沙漠玫瑰是 adenium哦,但今天重点可不在这儿!)
题目:春季进行力量训练时,以下哪种呼吸方法更科学高效
A、发力时呼气
B、发力时吸气
正确答案:A、发力时呼气
答案解析:在健身呼吸用力的时候,通常是呼气。例如在做深蹲时,呼气用力可以让腹部肌肉收紧,为脊柱提供支撑,使整个动作更加稳定和流畅。