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Interval Timer Pro: 计算健身用时 有计划地健身锻炼

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出处:历趣 时间:2018-12-04

您可能感兴趣的话题: Interval Timer Pro   计时   健身锻炼  

核心提示:健康是我们生活中最重要的一件事,除了保持良好的心情和均衡的饮食外,充足的锻炼也必不可少。

  健康是我们生活中最重要的一件事,除了保持良好的心情和均衡的饮食外,充足的锻炼也必不可少。于是,健身便成了我们保持锻炼的不二之选。而今天要介绍的 Interval Timer Pro(下简称 Interval Timer),就可以更方便地帮你计算健身时间,让你更有计划地进行锻炼。

Interval Timer Pro: 计算健身用时 有计划地健身锻炼

  锻炼前后的热身与缓冲十分重要。在 Interval Timer 中,热身及缓冲被设置为两个不能取消的计时器。我们可以依照自己的身体情况,分别设置热身及缓冲时间。

  在锻炼中,我们往往需要交替进行高低强度的锻炼。在 Interval Timer 中,我们可以为一个锻炼项目分别设置不同强度的锻炼时间、提醒铃声,我们也可以为这一组动作设置循环次数、休息时间及起始强度。

Interval Timer Pro: 计算健身用时 有计划地健身锻炼

  锻炼项目设置(左)及强度设置(右)

  如果你需要在一次锻炼中进行时间不等的多种锻炼项目,Interval Timer 也提供了更为复杂的设置选项。在一个项目的设置界面选择「Complex」即可进行更详细的设置。

  你可以设置每一个锻炼项目的具体信息,将日常的锻炼放在一个项目中,避免频繁地切换项目。

Interval Timer Pro: 计算健身用时 有计划地健身锻炼

  详细设置

  在主界面点击你要进行的锻炼项目即可开始计时。如果你有订阅 APPle Music,那么你还可以在计时界面的底部选择要播放的歌单,为锻炼增添音乐的律动。每次切换强度时,手机都会通过铃声及震动提醒你。

  如果你需要对计时器进行更详细的设置,你也可以点击左下角的齿轮进入设置界面。

Interval Timer Pro: 计算健身用时 有计划地健身锻炼

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