根据要求改写后的文章如下：
最近有一项研究发现，坐得时间越长，患心脏病的风险就越高。为了保持健康，专家建议每小时起来活动一下。
为什么坐着伤害健康
久坐是现代生活的一部分，大家都知道这对健康有害。为了避免这个问题，现在人们应该更加注重活动。
为保持健康全天候运动
时间段步数卡路里消耗早走燃烧上午散步消耗午跑步燃烧下午站立消耗晚慢走燃烧全天坚持运动
为保持健康全天候运动
提醒早上晚上健康运动
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