三食读书会由资深媒体人、前湖南卫视节目制作人、美国自然医学咨询师莎莎于2019年在上海创立，是国内首个聚焦健康教育的垂直平台。依托创始人跨界媒体与医学的专业背景，平台以“科学养生，知行合一”为核心理念，致力于通过系统化课程与沉浸式社区，帮助用户打破健康知识误区，建立科学的生活方式，提升家庭健康管理能力。
【权威课程体系】平台整合全球健康领域专家资源，提供涵盖中医养生、营养学、自然疗法等主题的前沿课程。每期课程由专家分享知识精华，莎莎结合自身经验提炼核心逻辑，以“理论+实践”双轨模式，帮助用户理解健康底层逻辑，告别零散无效的养生技巧。
【沉浸式健康社区】社区汇聚超10万健康实践者，通过“21天饮食计划”“四季养生打卡”等主题互动，由资深达人带领用户从饮食、运动、情绪管理等多维度实践健康生活。用户可上传学习笔记、打卡成果，形成个性化健康档案，实现全家健康数据可视化追踪。
1. **跨界双核驱动**：独创“专家学术+媒体传播”内容生产模式，莎莎凭借电视制作经验，将复杂医学知识转化为通俗易懂的视听课程，学习效率提升60%。
2. **真人实践场域**：社区实行“养生达人认证体系”，通过用户提交的体检报告、实践案例等数据筛选出200+真实案例导师，提供可复制的健康改善方案。
3. **分层学习系统**：针对健康小白、亚健康人群、慢病患者等不同需求，设计“入门-进阶-专项”三级课程体系，匹配个性化学习路径与社群陪伴服务。
2024.08：新增《国际功能医学专家课》系列，引进美国抗衰老医学会（A4M）认证课程；优化社区“健康挑战赛”智能匹配算法，支持基于体脂率、睡眠质量等数据的个性化任务推送。
2024.05：上线“家庭健康管家”功能，支持5人家庭组队学习，新增儿童营养餐搭配模块与老年人慢性病管理知识库。
作为健康领域的“知识翻译器”，三食读书会真正实现了从碎片化养生到系统健康管理的跨越。其课程内容经北京中医药大学专家团队审校，错误率低于行业均值80%；社区中93%用户反馈3个月内改善了至少1项健康指标。尤其推荐职场妈妈、慢性病高危人群使用，平台独创的“十分钟养生模块”设计，让健康实践完美融入快节奏生活。数据显示，持续使用6个月以上的用户，年度医疗支出平均降低42%，或将成为您最具价值的健康投资。
