【基本介绍】
加入世界上最大的女性
健身社区之一，在家或健身房与我们一起训练！ 从Sweat获得健身动力，Sweat为一款由联合创始人兼精英首席教练Kayla Itsines打造的个人训练应用程序。
Sweat提供了一系列具有
挑战性但可进行的
锻炼计划，您可以随时随地进行锻炼，逐步改善健康。 新的训练计划为您提供更多方式来推动自己，使您进一步接近目标。 积极参与虚拟社区挑战，感受世界各地志同道合的女性的支持。
加入Kayla和Sweat的其他世界级教练：Stephanie Sanzo、Kelsey Wells、Chontel Duncan、Sara Colquhoun、Britany Williams、Phyllicia Bonanno、Cass Olholm、Ania Tippkemper等！ —在发现健身信心之旅与您相伴。
所有新成员都可以获得独家免费试用。
通过易于遵循的初级、中级和高级训练，找到您喜欢的训练方式，包括：
- HIIT（高强度间隔式训练）
- 循环训练
- 徒手
运动-
健美- 肌力训练
-
瑜伽- Barre
- 普拉提
- 恢复
- 有氧运动
以自己的方式训练—遵循训练计划或按需锻炼。 选择适合您生活方式的锻炼，不使用健身器械，利用自由重量或器械，或时间有限时进行快速锻炼。
Sweat的功能使您可以轻松地保持健身计划上并掌握进度。 功能包括：
- 运动描述和
视频演示
- 替换运动使
动作更难或更易
- 教练音频提示
- 在基于健身房的计划中记录重量
- 安排锻炼并跟踪每周进度的计划表
- 与您的朋友和Sweat社区分享“挥汗如雨的
自拍”，保持动力
- 涵盖健身、
营养和福利的综合知识库
- 根据您的饮食偏好，量身定制日膳食
- 每日步数和水分追踪
- 24/7全天候访问Sweat社区
使用
Apple Watch 启用 Apple Health 以跟踪您在 Sweat 应用程序中的所有活动。
订阅价格和条款可免费下载。
持续使用需要有效的订阅，可选包月或包年。选择包月订阅的客户有资格获得7天的免费试用期。包年订阅从购买之日起收取总年费。 包月用户按月收费。
确认购买后，费用将通过
iTunes帐户从您的
信用卡中扣除。订阅自动续订，除非在订阅期结束前至少24小时取消。续订价格不会上涨。
购买后可在iTunes的“帐户设置”中管理订阅并关闭自动更新。购买后，所购期限的未用部分将不予以退款。
阅读我们的完整条款和条件以及隐私政策：
https://www.sweat.com/pages/terms-and-conditions
https://www.sweat.com/privacy
【更新日志】
感谢您的反馈，Sweat和#SWK（曾为BBG）社区可以持续更新应用程序各方面，使其更臻完善。
本次更新为您带来了3个适合初级、中级和高级健身水平者的全新挑战计划：
- 和Kayla进行腹部燃脂挑战
- 和Cass进行全身燃脂挑战
- 和Sara进行核心肌群和全身连接
喜欢Sweat？ 请给我们5星好评，并与社区成员分享您对我们的喜爱！
