瑜伽练习时要循序渐进，（）自己身体的极限。

1仰卧起坐应配以合理的呼吸练习，身体前屈时呼气，仰卧下落时吸气。 2废旧的瑜伽垫要丢入（）桶。 3抖音玩梗了解一下瑜伽教练攻略,瑜伽教练需在贵宾到达前整理好练习室 4坐姿练习呼吸时，记住要直立向上，保持脊柱到头部的延展，才能使呼吸更加通畅。 5“髋部扭转”练习时应注意（） 6自学瑜伽的软件哪个好_瑜伽哪个软件好用_瘦身瑜伽软件 7你自己的企业想法练习中要求描述（）方面的内容。 8进行耳语练声法练习时，应该练习各种材料，而不是反复练习一小段。（） 9持球突破练习时易犯的错误有哪些？（） 10准备击球时的身体姿势是（）。

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